生活と健康〔紫外線とお肌について〕

　　１紫外線とはどのようなものでしょうか。

　紫外線は太陽光線の一部ですが、波長の長さによってUVA　UVB　UVCと分けられています。このうち、UVAとUVBがオゾン層を通過して地球上に到達し、人間の皮膚に影響を及ぼします。

　オゾン層は、地球のまわりにあって地球を防護する役目をもっていますが、地球環境の変化で破壊が生じそのためUVA UVBも増えてきました。

　これから夏に向かってUVA UVBが増える時期と思われがちですが実は３月頃からぐんと増えているのです。

2 では、UVA　UVBは人間の皮膚にどのような影響を与えるのでしょうか。

UVBは主に表皮に作用しますが、色素細胞ではメラニンが作られて褐色調になってきます。これがいわゆる日焼けですが皮膚の防御反応であって健康のシンボルといえるものではありません。

　白人や黄色人種でも色の白い人は、この反応がおきにくく赤くなってヒリヒリしたりといった状態になります。

　また、いわゆるシミができやすくなることもあります。

　UVAは主に真皮に作用しますが、コラーゲンなど蛋白成分が変性してシワができやすくなります。

　シミやシワはいわゆる老化ですが、紫外線の影響でおこる老化を光老化（Ｐｈｏｔａｇｉｎｇ）といいます。光老化は予防可能なものです。

3 皮膚がん（癌）との関係はどうでしょうか。

　UVBが皮膚がんの発がん性に関係するといわれていますが、これは長年にわたって浴びた紫外線の影響が蓄積されておこるものです。

　皮膚がんは、高齢者のしかも露出部にみられることが多いようです。

4 では、ふだん（日常）どのようなことに気をつけたらよいのでしょうか。

　戸外でスポーツをする、遊ぶといったような時は帽子、日がさ、サングラス、またUVカットのクリームなど上手に工夫して使っていただきたいものです。（また、ふだんから少しは紫外線を意識して下さい。）これは、年齢、男女にかかわらず大事です。

　また、バランスのとれた食事もUVA UVBから皮膚を守るうえでとても大切です。

とむら皮ふ科　院長　戸村　敦子さん